Derin Doku Masajı

Derin doku masajı, kas dokusuna derinlemesine etki eden bir masaj türüdür. Genellikle sporcular, kronik ağrıları olanlar veya sıkı kasları olan bireyler tarafından tercih edilir. Bu masaj, kaslardaki gerilimi azaltır, dolaşımı artırır ve esnekliği artırır.

Derin doku masajı, vücuttaki derin kas katmanlarına odaklanır. Bu katmanlar, stres, yanlış pozisyonlar veya tekrarlayan hareketler gibi faktörlerden dolayı sıkışabilir ve ağrıya neden olabilir. Derin doku masajı, bu kas gerginliklerini hedef alarak kas liflerini gevşetir ve esnekliğini artırır.

Bu masaj türü, yoğun bir şekilde uygulanabilir ve bazen acı verici olabilir, ancak bu acı genellikle iyileşme sürecinin bir parçasıdır ve kas gerginliğini azaltmaya yardımcı olur. Uygulama sırasında terapist, dirsekleri, yumrukları veya özel masaj aletlerini kullanarak derin dokuya etki eder.